Бег помогает сосредоточиться на своих мыслях и приоритетах, а также преодолеть свои слабости. Если у человека есть цель и желание ее достичь, он может продолжать бег дольше, чем другие. Бег вызывает стресс для организма, но также позволяет выработать гормоны, которые помогают пережить этот стресс. Во время бега можно разобраться в себе, своей жизни и мотивах, и получить новые идеи и инсайты.